根据中国民航局规定，南航起飞前7天退票免手续费。即旅客在航班起飞前七天，可提出退票申请，南航将免收退票手续费。但需要注意的是，若旅客选择自愿退票而非因航班变化等原因，将会根据航空公司的相关规定进行退款处理，可能会有一定的差价，因此建议旅客提前核查相关政策和票价，做好退改签的准备，以免造成不必要的损失。
兑换方式多样化，具体要看兑换的途径和兑换的奖品。
通常可以通过参加南航的官方活动、积分兑换、特定银行卡兑换、网上商城兑换等方式获得南航踏青之旅的优惠或奖品。
另外，也可以关注南航的官方微信公众号或官方网站，随时关注最新的兑换活动信息。
无论是什么途径，只要符合兑换条件，都可以获得南航踏青之旅的机会。