苹果7有两种存储内存：32GB和128GB。可以在购买时选择需要的存储容量。如果已经购买了32GB内存的苹果7，可以在使用过程中考虑清理不必要的文件，或者使用云存储等方式释放空间。
如果想要更多的存储容量，可以考虑购买128GB内存的苹果7，或者购买移动硬盘等外部存储设备来扩展存储空间。总之，购买前一定要谨慎考虑自己的需求和预算。
需要进行一些复杂的步骤
因为更新到iOS 11之后，苹果官方已经不再支持回退到iOS 10系统，要刷回iOS10需要先备份数据，下载相应的固件文件，然后通过iTunes进行升级和激活等操作才能完成。
具体步骤需要借助一些专业工具，不建议普通用户进行操作。
如果您非常需要回退到iOS 10系统，建议到正规的苹果维修店或专业固件服务站来寻求帮助。
同时注意备份数据，避免数据丢失。