一般来说，纤姿贴的持续时间是3-4天，但也可以根据自己的身体状况和使用方法来延长纤姿贴的使用时间。
如果您有较强的贴身感，可以每3-4天更换一次，这样可以有效保护身体；如果您有较弱的贴身感，可以每5-7天更换一次，以延长纤姿贴的使用时间。此外，纤姿贴的使用过程中也要注意保持贴身的整洁，每天清洗一次，尽量不要重复使用，以免造成脏污，影响贴身的保护效果。
纤姿膜贴应该贴在小肚子上。
因为纤姿膜贴的作用是通过刺激皮肤，促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧和排出。
小肚子是人体脂肪堆积的主要部位之一，贴在这里可以更好地发挥纤姿膜贴的作用。
同时，贴在肚脐眼的话可能会对身体的内脏造成一定的刺激，不太安全。
所以建议选择小肚子作为贴纤姿膜的部位。
除了贴纤姿膜，还有其他一些方法可以帮助减肥，比如坚持运动、控制饮食、保持良好的睡眠习惯等。
同时，需要注意的是，减肥要科学合理，不要盲目追求瘦身，以免对身体造成不良影响。